Präventionssport – heute aktiv, morgen stark
Tu dir und deinem Körper etwas Gutes. Mit abwechslungsreichen Bewegungs- und Entspannungsangeboten unterstützen wir dich dabei, Kraft aufzubauen, beweglich zu bleiben und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Finde die Bewegung, die zu dir passt
Ob du gezielt deinen Rücken stärken, den ganzen Körper trainieren oder bewusst zur Ruhe kommen möchtest: Entdecke unsere Präventionsangebote.
Rückenschule & Wirbelsäulengymnastik
Kräftigende und mobilisierende Übungen unterstützen eine gute Körperhaltung und helfen dir, deinen Rücken im Alltag bewusster und gezielter einzusetzen.
Funktionelles Training
Mit abwechslungsreichen Ganzkörperübungen und CORE-Training stärkst du wichtige Muskelgruppen und trainierst Bewegungsabläufe, die dich im Alltag unterstützen.
Formate: CORE-Training und Circle-Training – je nach aktuellem Kursangebot.
Waldbaden
Nimm dir bewusst Zeit in der Natur. Achtsames Wahrnehmen, langsames Gehen und kleine Ruheübungen schaffen Raum für Entschleunigung und Erholung.
Yoga für Einsteiger
Sanfte Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen helfen dir, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag zu finden.
Was Präventionssport bewirken kann
Regelmäßige, passend dosierte Bewegung kann dabei helfen, gesundheitsbewusste Gewohnheiten aufzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu unterstützen.
- Beweglichkeit und Körperhaltung fördern
- Kraft und Ausdauer schrittweise aufbauen
- Stress reduzieren und Entspannung üben
- Mehr Sicherheit und Aktivität im Alltag gewinnen
Einfach planbar
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse unter bestimmten Voraussetzungen. Bitte kläre vorab mit deiner Krankenkasse, ob der konkrete Kurs anerkannt wird und welche Bedingungen gelten.
Preis für Vereinsmitglieder
Für Nichtmitglieder gilt die aktuelle Beitrags- und Gebührenordnung. Ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist, hängt vom Kurs und den Bedingungen deiner Krankenkasse ab.
So startest du
Du bist dir noch nicht sicher, welcher Kurs zu dir passt? Wir helfen dir gern bei der Orientierung.
Kontakt aufnehmen
Schreib uns oder ruf an und erzähl uns, was du suchst.
Kurs auswählen
Wir schauen gemeinsam, welches Angebot und welcher Termin passen.
Aktiv werden
Starte in deinem Tempo und bleib mit Freude in Bewegung.
Gut zu wissen
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Die meisten Krankenkassen bezuschussen bestimmte zertifizierte Präventionskurse. Die Voraussetzungen unterscheiden sich.
Muss ich besonders sportlich sein?
Du musst keine besondere sportliche Leistung mitbringen. Welche Belastung und welches Angebot zu dir passen, hängt von deiner persönlichen Situation und dem jeweiligen Kurs ab. Bei gesundheitlichen Fragen kläre bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, welche Bewegung geeignet ist.
Wie erfahre ich die aktuellen Kurstermine?
Die aktuellen Termine und Verfügbarkeiten findest du in unserem Kursplan. Bei Fragen kannst du dich direkt an uns wenden.
Was kostet die Teilnahme?
Die 10er-Karte Prävention kostet für Vereinsmitglieder 115 €. Für Nichtmitglieder gilt die aktuelle Beitrags- und Gebührenordnung.
Mach Gesundheit zu deinem Alltag.
Du möchtest mehr über unsere Präventionsangebote erfahren oder wissen, welcher Kurs zu dir passt? Melde dich bei uns – wir freuen uns auf dich.